live online Seminar Hatha Yoga (10x60)

Die Hatha Yoga Praxis bietet eine wohltuende Balance für Körper, Geist und Seele - gerade nach einem langen anstrengenden Arbeitstag. Durch regelmäßiges Praktizieren wirst du nicht nur deine körperliche Kraft und Flexibilität stärken, sondern auch deine mentale Ausgeglichenheit fördern.

Hatha Yoga hilft dir dabei, Muskeln und Gelenke zu kräftigen und das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen. Bewusstes Atmen, achtsame Bewegungen und Konzentration auf die Sinne bringen mehr Sinnhaftigkeit und Zufriedenheit in dein Leben.

Du lernst, Stress zu bewältigen und durch einen bewussteren Lebensstil zu vermeiden.

*Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass keine Kontraindikationen vorliegen und du folgendem Haftungsausschluss zustimmst:

"Ich bin mir bewusst, dass ich während der Kursstunde für mich selbst verantwortlich bin. Zum Zeitpunkt des Trainings fühle ich mich körperlich, geistig und seelisch gesund und nehme auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil. Beschwerden jedweder Art oder Unwohlsein, werde ich dem Yogalehrer unverzüglich mitteilen. Bei Zweifel an meinem Gesundheitszustand (z.B.: bei körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen, Problemen am Bewegungsapparat, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Atemwegsproblemen, Bluthochdruck) werde ich vor Teilnahme an einem Kurs diesen von einem Arzt abklären lassen. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert."

Wie funktioniert das mit der Bezuschussung?
- Versicherte/r bei einer deutschen gesetzlichen Krankenkasse können sich den Kurs von ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen
- Voraussetzung ist eine 80%ige Teilnahme an den live Terminen
- nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung von mir, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst
- die Höhe der Bezuschussung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Am besten informierst du dich direkt bei deiner Versicherung, um den genauen Betrag zu erfahren
Der Kurs ist online - welche Technik brauche ich?
Im Prinzip brauchst du nur Internet und Laptop, Handy oder Tablet, sodass du mich auf dem Video gut sehen kannst.
Wir nutzen die Plattform Zoom, um uns in unserem virtuellen Yogaraum zu treffen. Dafür bekommst du von mir einen Link. Die Nutzung des Tools ist für dich kostenlos.
Damit ich dich auch sehen kann, schalte gerne die Kamera an deinem Gerät an. Das ist aber kein Muss und bleibt dir überlassen.
Ist Yogaerfahrung notwendig?
Nein, der Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Wiedereinsteiger. Wir bauen alles langsam Schritt für Schritt auf. Natürlich bist du auch als alter Yoga-Hase herzlich willkommen. ;)
Brauche ich besonderes Equipment?
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung und eine Yogamatte. Falls du keine Matte hast, tut es aber auch der Wohnzimmerteppich.
Ich nutze gelegentlich Kissen unterschiedlicher Größe, Decken sowie manchmal Yogablöcke und Gurte. Kissen und Decken hast du bestimmt zuhause. Blöcke kannst du mit dicken Büchern ersetzen und Gurte z.B. mit einem Schal oder einem Bademantelgürtel.

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