FIT 01/26: live online Seminar Hatha Yoga (10x60)

Du möchtest dich kräftiger fühlen, standfester werden – körperlich wie mental? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. In „STRENGTH & STABILITY“ erwarten dich gezielt aufgebaute Hatha Yoga Einheiten, die dich fordern, ohne dich zu überfordern.

Du trainierst deine Körpermitte, stärkst deine Haltung und entwickelst Stabilität – nicht nur in deinen Muskeln, sondern auch im Nervensystem. Denn wahre Stärke entsteht im Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung.

Bewusstes Atmen, klare Ausrichtung und achtsame Bewegungen helfen dir, in deine Kraft zu kommen – ganz ohne Leistungsdruck. Jede Stunde schließt mit einer regenerativen Entspannung, damit du mit frischer Energie und klarem Fokus in deinen Alltag zurückkehrst.

Ideal für alle, die viel sitzen, oft für andere da sind – und sich endlich selbst wieder stärken wollen.

*Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass keine Kontraindikationen vorliegen und du folgendem Haftungsausschluss zustimmst:

"Ich bin mir bewusst, dass ich während der Kursstunde für mich selbst verantwortlich bin. Zum Zeitpunkt des Trainings fühle ich mich körperlich, geistig und seelisch gesund und nehme auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil. Beschwerden jedweder Art oder Unwohlsein, werde ich dem Yogalehrer unverzüglich mitteilen. Bei Zweifel an meinem Gesundheitszustand (z.B.: bei körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen, Problemen am Bewegungsapparat, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Atemwegsproblemen, Bluthochdruck) werde ich vor Teilnahme an einem Kurs diesen von einem Arzt abklären lassen. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert."

Wie funktioniert das mit der Bezuschussung?
Versicherte/r bei einer deutschen gesetzlichen Krankenkasse können sich den Kurs von ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen.

Voraussetzung ist eine 80%ige Teilnahme an den live Terminen.

Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung von mir, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Die Höhe der Bezuschussung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Am besten informierst du dich direkt bei deiner Versicherung, um den genauen Betrag zu erfahren.
Der Kurs ist online - welche Technik brauche ich?
Im Prinzip brauchst du nur Internet und Laptop, Handy oder Tablet, sodass du mich auf dem Video gut sehen kannst.

Wir nutzen die Plattform Zoom, um uns in unserem virtuellen Yogaraum zu treffen. Dafür bekommst du von mir einen Link. Die Nutzung des Tools ist für dich kostenlos.
Damit ich dich auch sehen kann, schalte gerne die Kamera an deinem Gerät an. Das ist aber kein Muss und bleibt dir überlassen.
Ist Yogaerfahrung notwendig?
Nein, der Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Wiedereinsteiger. Wir bauen alles langsam Schritt für Schritt auf. Natürlich bist du auch als alter Yoga-Hase herzlich willkommen. ;)
Welches Equipment brauche ich?
Du brauchst bequeme Kleidung und eine Yogamatte. Falls du keine Matte hast, tut es aber auch der Wohnzimmerteppich.

Wir nutzen gelegentlich Kissen unterschiedlicher Größe, Decken sowie manchmal Yogablöcke und Gurte. Kissen und Decken hast du bestimmt zuhause. Blöcke kannst du mit dicken Büchern ersetzen und Gurte z.B. mit einem Schal oder einem Bademantelgürtel.

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